С началом нового учебного года, возвращением детей в сады, кружки и школы, а также в условиях резких перепадов температур, иммунная система детей испытывает дополнительную нагрузку. Бишкекский Центр укрепления здоровья напоминает родителям, что именно сейчас важно уделить особое внимание укреплению защитных сил организма.

Иммунитет – это естественный барьер организма против бактерий, вирусов, грибков и других угроз. Его формирование проходит поэтапно:

до 28 дней жизни,
до 4–6 месяцев,
до 2 лет,
до 4–6 лет,
до 12–15 лет.

В Центре отмечают, что системный подход к укреплению здоровья поможет ребенку легче адаптироваться в новом коллективе и избежать частых простуд.

Основные рекомендации специалистов:

• Сбалансированное питание. В период активного роста детям особенно важно получать витамины и минералы из продуктов.
• Режим сна и отдыха. Правильный график помогает предупредить переутомление организма и нервной системы.
• Благоприятный микроклимат в семье. Домашняя атмосфера напрямую влияет на психоэмоциональное состояние ребенка.
• Прогулки и спорт. Активность на свежем воздухе полезна и для физического, и для умственного развития.
• Витаминно-минеральные комплексы. В условиях снижения качества продуктов врач может рекомендовать дополнительный прием витаминов.

В Бишкекском Центре укрепления здоровья подчеркнули, что профилактика всегда эффективнее лечения, а правильная подготовка детского организма к учебному году – залог его здоровья и успешной адаптации.