МОСКВА, 15 августа 2025г. – ИА Караван Инфо. Главный диетолог Минздрава РФ озвучила рекомендации по употреблению бахчевых: норма для взрослых — не более 300 г арбуза или 200 г дыни в сутки.

Превышение грозит резкими скачками сахара в крови, отеками и расстройством ЖКТ.

«Детям до 5 лет дыню давать не стоит — она тяжела для пищеварения, — отметила специалист. — Арбуз лучше есть отдельно от других продуктов».

Также врачи напоминают: при покупке требуйте сертификаты безопасности, чтобы избежать отравления нитратами.

Фото: Открытые источники