Күрөң нан, ак түстөн айырмаланып, Дан эгиндеринен жасалат, бул аны аш болумдуу жана витаминдер менен минералдарга бай кылат.  Бул тууралуу” Клопс ” диетолог, диетолог Екатерина Панова билдирди

Күрөң нанды тандоодо курамына көңүл буруу керек. Эгер ал кара буудай же буудай унунан жасалган болсо, анда бул эң жакшы вариант болмок. Күрөң нанды жумасына үч-төрт жолу колдонуу оптималдуу деп эсептелет. Сунушталган бөлүгү күнүнө 100-150 граммдан ашпайт. Аны бөлмө температурасында кагаз баштыкка же нан кутусуна сактоо керек.

Күрөң нан арык эт жана балык сорттору, ошондой эле треска боору жана жашылчалар менен жакшы айкалышат.

Булак: сайт https://caravan-info.kg/

Котормо котормочунун жардамы менен алдын ала